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Como fazer treino em casa

Treine em casa pelo seu celular​! Quer fazer exercícios físicos em casa sem precisar pagar uma academia todo mês? Então veja esta dica que selecionamos para você! Faça vários tipos de abdominais para perder a barriga e deixá-la com aparência de tanquinho.

Faça um treino funcional por alguns minutos por dia e emagreça sem perder a saúde. Baixe o aplicativo e acompanhe todo desenvolvimento do seu corpo no celular.

“O aplicativo promete resultados em algumas semanas se for seguido corretamente as instruções de uso e frequência dos exercícios”

Aplicativo para o treino

Como fazer treino em casa

O Treino em Casa é um aplicativo Android gratuito que foi desenvolvido pela Leap Fitness Group. Os especialistas introduziram exercícios físicos para serem feitos sem ter a necessidade do uso de equipamentos e nem pagar mensalidade em uma academia.

Acompanhe o desenvolvimento do seu treino através de um gráfico e veja a cada sessão as tendências do seu peso. Baixe o Treino em Casa AQUI na loja da Play Store.

Exercícios e TreinosAquecimento / Alongamentos

Você pode fazer seu aquecimentos e alongamentos acompanhando as instruções diretamente na tela do seu celular antes de começar a realizar o seu treino.

Acompanhe tudo através de animações e vídeos, desta forma, você fará cada exercício de forma correta.

No app você terá várias opções de exercícios para deixar seu corpo em forma em algumas semanas.

Como fazer treino em casa
  • Costa e ombro – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Peito – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Pernas – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Abdominal – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Flexões – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Corpo inteiro – Iniciante, intermediário e avançado.

Características do aplicativo:

  • Sequências de aquecimento e alongamento
  • Registro do progresso do treinamento automaticamente
  • Gráfico que acompanha as tendências de seu peso
  • Personalização de lembretes do seu treino
  • Exercícios detalhados com animações e vídeos
  • Perca peso com um personal trainer

Faça exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, e também exercícios de corpo inteiro. Pule cordas e faça flexões para aumentar a resistência de seus músculos.

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