Como fazer treino em casa

Treine em casa pelo seu celular​! Quer fazer exercícios físicos em casa sem precisar pagar uma academia todo mês? Então veja esta dica que selecionamos para você! Faça vários tipos de abdominais para perder a barriga e deixá-la com aparência de tanquinho.

Faça um treino funcional por alguns minutos por dia e emagreça sem perder a saúde. Baixe o aplicativo e acompanhe todo desenvolvimento do seu corpo no celular.

“O aplicativo promete resultados em algumas semanas se for seguido corretamente as instruções de uso e frequência dos exercícios”

Vantagens em usar o aplicativo para o treino

O Treino em Casa é um aplicativo Android gratuito que foi desenvolvido pela Leap Fitness Group. Os especialistas introduziram exercícios físicos para serem feitos sem ter a necessidade do uso de equipamentos e nem pagar mensalidade em uma academia.

Acompanhe o desenvolvimento do seu treino através de um gráfico e veja a cada sessão as tendências do seu peso.

Aquecimento/Alongamentos e exercícios 

Você pode fazer seu aquecimentos e alongamentos acompanhando as instruções diretamente na tela do seu celular antes de começar a realizar o seu treino. Acompanhe tudo através de animações e vídeos, desta forma, você fará cada exercício de forma correta.

Exercícios e treinos

No app você terá várias opções de exercícios para deixar seu corpo em forma em algumas semanas. Faça exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, e também exercícios de corpo inteiro. Pule cordas e faça flexões para aumentar a resistência de seus músculos.

– Costa e ombro – Iniciante, intermediário e avançado.

– Peito – Iniciante, intermediário e avançado.

– Pernas – Iniciante, intermediário e avançado.

– Abdominal – Iniciante, intermediário e avançado.

– Flexões – Iniciante, intermediário e avançado.

– Corpo inteiro – Iniciante, intermediário e avançado.

Características do aplicativo

– Sequências de aquecimento e alongamento

– Registro do progresso do treinamento automaticamente

– Gráfico que acompanha as tendências de seu peso

– Personalização de lembretes do seu treino

– Exercícios detalhados com animações e vídeos

– Perca peso com um personal trainer

Informações adicionais

  • Atualizado – 8 de dezembro de 2017
  • Requer Android – 4.0 ou superior
  • Classificação do conteúdo – Classificação Livre

Baixe o Treino em Casa AQUI no Google Play Store.