Como fazer treino em casa

Treine em casa pelo seu celular​! Quer fazer exercícios físicos em casa sem precisar pagar uma academia todo mês? Então veja esta dica que selecionamos para você! Faça vários tipos de abdominais para perder a barriga e deixá-la com aparência de tanquinho.

Faça um treino funcional por alguns minutos por dia e emagreça sem perder a saúde. Baixe o aplicativo e acompanhe todo desenvolvimento do seu corpo no celular.

“O aplicativo promete resultados em algumas semanas se for seguido corretamente as instruções de uso e frequência dos exercícios”

Aplicativo para o treino

O Treino em Casa é um aplicativo Android gratuito que foi desenvolvido pela Leap Fitness Group. Os especialistas introduziram exercícios físicos para serem feitos sem ter a necessidade do uso de equipamentos e nem pagar mensalidade em uma academia.

Acompanhe o desenvolvimento do seu treino através de um gráfico e veja a cada sessão as tendências do seu peso. Baixe o Treino em Casa AQUI na loja da Play Store.

Exercícios e TreinosAquecimento / Alongamentos

Você pode fazer seu aquecimentos e alongamentos acompanhando as instruções diretamente na tela do seu celular antes de começar a realizar o seu treino.

Acompanhe tudo através de animações e vídeos, desta forma, você fará cada exercício de forma correta.

No app você terá várias opções de exercícios para deixar seu corpo em forma em algumas semanas.

  • Costa e ombro – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Peito – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Pernas – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Abdominal – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Flexões – Iniciante, intermediário e avançado.
  • Corpo inteiro – Iniciante, intermediário e avançado.

Características do aplicativo:

  • Sequências de aquecimento e alongamento
  • Registro do progresso do treinamento automaticamente
  • Gráfico que acompanha as tendências de seu peso
  • Personalização de lembretes do seu treino
  • Exercícios detalhados com animações e vídeos
  • Perca peso com um personal trainer

Faça exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos, e também exercícios de corpo inteiro. Pule cordas e faça flexões para aumentar a resistência de seus músculos.

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