Melhores aplicativos de treino para smartwatches

Os melhores aplicativos de treino para smartwatches Samsung Galaxy Watch, Huawei Watch, Wear OS e Fitbit. Usar smartwatches para manter a forma é apenas uma das boas razões para tê-los no pulso. E embora todos tenham seus próprios aplicativos pré-instalados, você ainda pode adicionar mais funcionalidades com aplicativos de terceiros.

Aqui estão as nossas principais opções de aplicativos de fitness para Samsung Galaxy Watch, smartwatches Fitbit, relógios Wear OS e até smartwatches Huawei.

Melhores aplicativos de treino para smartwatches Samsung Galaxy

1. Strava

Treinamento e registro inteligente para quem vai correr, pedalar ou praticar outras atividades e quer monitorar rotas, velocidade e muito mais. Na corrida ou no pedal: acompanhe sua evolução e compartilhe suas conquistas com a comunidade de esportistas no Strava.

Mapas e registro de percursos com tecnologia GPS vão te ajudar a descobrir e compartilhar novas rotas para percurso de bike ou trilhas para o treinamento de corrida. Correr uma maratona, pedalar curtas ou longas distâncias, não importa o desafio, monitorar seu rendimento no Strava é o caminho para bater seus próprios recordes. Para atividades como corrida, você poderá ver métricas em tempo real como ritmo, ritmo médio e tocar no botão físico superior do seu Samsung Galaxy Watch para rastrear voltas individuais. O esqui nórdico monitorará a velocidade e todas as atividades ao ar livre farão uso do GPS a bordo para mapear as rotas. Atualmente, há oito atividades que você pode acompanhar no aplicativo Strava. Esses são:

ciclismo ao ar livre
correndo
andando
caminhada
esqui nórdico
ciclismo
corrida em esteira

Embora você possa acompanhar os dados de frequência cardíaca, no momento não é possível visualizá-los como um campo de dados em tempo real. Depois de terminar um treino, você poderá ver um resumo de sua frequência cardíaca, mostrando que ele usará o sensor de frequência cardíaca incluído em seu relógio. Baixe grátis: Strava

2. Smart Swim Tracking

Grave sua piscina e nade em águas abertas automaticamente com seu equipamento favorito e acompanhe seu progresso com estatísticas avançadas de natação. Competir nas tabelas de classificação, conectar-se com amigos e escolher um treino de natação para desafiar a si mesmo. Compatível com dispositivos WearOS, dispositivos Samsung, Garmin e Suunto.

Para aqueles que preferem seu tempo de condicionamento físico na água, o aplicativo aproveita ao máximo a capacidade do Galaxy Watch de monitorar o tempo da piscina para oferecer uma experiência de rastreamento de natação mais útil. Compatível com relógios mais antigos como o Gear Sport e os relógios Galaxy mais recentes, ele fornecerá as principais métricas de natação em tempo real, incluindo tipo e contagem de braçadas. Também é capaz de detectar tempos de descanso entre comprimentos e quando você precisa fazer uma pausa. Para os nadadores mais avançados, há um modo Drill para rastrear chutes e exercícios e você pode se aprofundar em estatísticas mais detalhadas no aplicativo se precisar aprimorar as áreas para melhorar durante o tempo de piscina.

Compatível com smartwatches Samsung: Galaxy Active, Gear Fit ou Gear Sport? Faça o download do aplicativo Swim.com nas lojas Samsung Galaxy Watch and Fit para obter o rastreamento de natação mais preciso disponível na Samsung. Baixe Grátis: Smart Swim Tracking

3. Map My Run

Se o aplicativo de rastreamento de corrida da Samsung não for bom para você, vale a pena experimentar o aplicativo Map My Run da Under Armour. Tirando proveito do GPS integrado do seu relógio, ele fornecerá estatísticas como duração, velocidade e também enviará dados de frequência cardíaca em tempo real. Ele também mostrará o mapeamento no relógio para ter uma ideia melhor do que está ao seu redor. Na versão mais recente, também houve um suporte bem-vindo para reorganizar as telas de treino para colocar os dados que você deseja em uma posição privilegiada.

Mesmo se estiver só começando ou se já pratica corrida há anos, você tem todas as ferramentas necessárias para continuar no caminho com motivação para atingir suas metas. Planos de treino personalizáveis, dicas personalidades para facilitar sua corrida e mais. Inspire-se com uma comunidade de mais de 60 milhões de atletas que apoia seu compromisso com saúde e condicionamento. Não importa onde você está. Mantenha-se ativo com estes recursos saudáveis gratuitos projetados para serem praticados em casa:

Rotina de exercícios: Combine-a com uma coleção de exercícios que exigem equipamentos mínimos projetados por especialistas em desempenho da UA.
Plano de treinamento: Treine de maneira mais inteligente, com um plano de corrida personalizado, perfeitamente adequado ao seu nível e objetivos de corrida.

Desafio saudável em casa: Mesmo que não estejamos fisicamente juntos, todos temos o mesmo objetivo: permanecer saudáveis e manter outras pessoas saudáveis também. Você precisará baixar o aplicativo de telefone Map My Run para configurá-lo. Depois de conectar os dois, você terá um dos melhores aplicativos em execução que pode encontrar na Samsung Galaxy App Store.

Baixe Grátis: Map My Run

4. Tabata Timer

O Tabata Timer é um aplicativo de timer de treino com intervalo gratuito para treinamento intervalado de alta intensidade (temporizador HIIT). É mais do que um cronômetro ou relógio de contagem regressiva. Se você não estiver familiarizado com o Tabata, é um método de dividir os treinos em pequenos períodos de exercícios intensos com curtos períodos de descanso para manter sua frequência cardíaca alta após um curto período de treino.

Os iniciantes encontrarão uma interface simples para iniciar um treino com um clique. Usuários avançados muitas opções e a capacidade de ajustar seus treinos para atender às suas necessidades. Este excelente pequeno aplicativo irá ajudá-lo a configurar melhor um cronômetro para quebrar seu tempo Tabata, mostrando a frequência cardíaca, séries e ciclos para ajudá-lo a manter o controle de quanto do treino você completou. Agora é adicionado som para tornar mais fácil saber quando iniciar o próximo conjunto e também está bem otimizado para a tela sensível ao toque da Samsung. É simples, mas uma maneira muito boa de se certificar de que está gastando aquele tempo de treino curto, mas difícil, da maneira correta. Baixe Grátis: Tabata Timer

Melhores aplicativos de treino para smartwatches Fitbit

1. Streak

Desenvolver bons hábitos exige muito esforço. O Streak vai ajudá-lo a manter o controle de suas tarefas diárias ou semanais. Você pode acompanhar até seis atividades e é fácil ver seu progresso em gráficos diários, semanais e mensais. Insira um nome de meta, frequência (diária, dias da semana, etc.), cor e escolha um ícone. Deslize para a esquerda e para a direita para alternar entre as telas de progresso principais. Para visualizar os gráficos semanais e mensais, basta clicar em uma atividade. Os botões para cima (+) e para baixo (-) aumentam ou diminuem o progresso do dia. Vários outros idiomas são suportados durante semanas e meses e, claro, você pode usar qualquer idioma para inserir sua atividade.

O aplicativo permite que você exiba até 6 atividades diferentes ao mesmo tempo e você pode se aprofundar para ver seu progresso semanal ou mensal seguindo esses hábitos. Você pode experimentá-lo gratuitamente por 3 dias até que precise decidir se vai pagar US$1,49 para desbloqueá-lo totalmente. Construir esses hábitos é uma boa maneira de introduzir mudanças de longo prazo e o Streak é uma ótima introdução para ajudá-lo a fazer isso. Baixe Grátis para avaliar durante 3 dias: Streak

2. C25K Trainer

O C25K é o aplicativo mais fácil para levar corredores iniciantes correr distâncias de até 5 km em 8 semanas. A estrutura do plano evita que novos corredores desistam e ao mesmo tempo os desafia a seguir em frente. C25K funciona porque começa com uma mistura de corrida e caminhada, aumentando gradualmente a força e a resistência.

Este é o aplicativo oficial para smartwatches Fitbit e vai tocar nos sensores de rastreamento, como Versa e Sense, para rastrear corridas, dando a você um detalhamento do seu programa e informando quando é hora de aquecer e se mexer. Você obterá zumbidos vibrantes para ajudá-lo a avaliar seu progresso em movimento e, no geral, é um aplicativo muito bem projetado para smartwatches Fitbit que é mais adequado para uso em seus smartwatches Versa.

Nota: O FitbitOS atual não suporta alertas de áudio. Apenas feedback tátil. O FitbitOS não oferece suporte a aplicativos em execução em segundo plano. Por favor, mantenha C25K em primeiro plano. Baixe Grátis: C25K Trainer

3. 100 Pushups

Este aplicativo ajudará você a fazer 100 flexões seguidas sem parar. Então, com base nessas informações, iremos definir um cronograma de exercícios para você completar 3 vezes por semana para levá-lo à sua meta para fazer 100 flexões.

Se uma semana for muito difícil, não se preocupe, você poderá redefinir as flexões máximas ou voltar a um treino anterior nas configurações do aplicativo no seu smartwatch. Depois de avaliar quantas flexões você já consegue fazer de uma só vez, ele criará uma rotina projetada para que você consiga fazer mais. Essa rotina pode ser ajustada se você achar que pode lidar com mais coisas ou precisa diminuir as coisas. Ele não rastreia suas flexões reais, mas oferece uma interface realmente fácil de seguir para mostrar seu progresso ao longo do tempo e qual é seu último treino.

Se você é leve em pesos e quer se concentrar mais em exercícios de peso corporal e se desafiar um pouco, então este é definitivamente um que vale a pena experimentar. É importante notar que este é um dos mais bem otimizados para relógios das séries Ionic e Versa. Baixe Grátis: 100 Pushups

Melhores aplicativos de treino para smartwatches Wear OS

1. 7 Minutes Workout (Sequências)

Claro, você poderia ir até a academia local e correr o risco de ser completamente aborrecido por um personal trainer, mas sua autoestima vai agradecer por abandonar essa ideia e amarrar um regime de treinamento em seu pulso. Seguindo o popular plano de treino de sete minutos, este aplicativo oferece acesso baseado no pulso ao seu plano de treino. Oferecendo lembretes visuais do próximo exercício, ele também fará a contagem regressiva de suas repetições restantes para garantir que você não fique tentado a trapacear no seu caminho.

Assim que o seu treino rápido estiver concluído, o aplicativo retransmitirá os resultados do seu treinamento, com o mapa de sua frequência cardíaca média ajudando a mostrar como seus níveis de condicionamento físico estão melhorando semana a semana. É tão fácil quanto isso. Baixe Grátis: 7 Minutes Workout

2. Strava

Esteja você batendo na calçada ou pulando em sua bicicleta, o Strava é um dos aplicativos de condicionamento físico mais abrangentes do jogo, e está longe de seu smartphone para jogar bem com dispositivos vestíveis também. Usando GPS para rastreamento preciso, ele traz todas as métricas usuais de freqüência cardíaca, distância e calorias para o primeiro plano.

A adição exclusiva aqui é o Route, um recurso inteligente que permite salvar sua rota atual para uma data posterior ou baixar uma nova que outro usuário do aplicativo já postou. Adicionando um elemento competitivo às suas sessões de fitness, o Strava também permite que você defina recordes em suas rotas regulares. Se você pedalar da mesma maneira para ir e voltar do trabalho todos os dias, sua rota será dividida em vários blocos. Agora, aquela seção de meia milha entre dois conjuntos de semáforos é sua pista de corrida para um novo PB.

3. Lifesum

Fitness não envolve apenas corrida, ciclismo ou uma sessão ocasional de ginástica – isso é apenas metade da equação. O que você coloca em seu corpo é tão importante para seu condicionamento físico geral quanto o que você faz para queimar esse combustível. É aí que entra o Lifesum. Além de fornecer a queima de calorias do seu dia e o tempo de atividade, ele também permite que você controle a ingestão de alimentos e bebidas.

Além de contar quantos copos de água você bebeu para se manter hidratado, o aplicativo permite adicionar manualmente a ingestão de alimentos. Ao saber o que está acontecendo e com o que você está trabalhando, o Lifesum pode então retransmitir seu status de energia atual diretamente para o seu pulso, avisando quando você precisa se levantar do sofá ou fazer um lanche. O rastreamento de alimentos em si é uma besta complicada e demorada, mas as recompensas valem a pena se você conseguir.

Emagreça com saúde com um plano de dieta balanceado, receitas e dicas de saúde! Tudo em um só aplicativo para uma perda peso com uma dieta equilibrada e um novo estilo de vida. Dieta cetogênica, low carb, rica em proteínas ou jejum intermitente? Há dietas variadas para compor o plano alimentar e o aplicativo do Lifesum ajuda a encontrar a melhor opção de acordo com o perfil e a rotina do usuário. Coma bem e sem culpa, além de contar com uma calculadora para acompanhar a ingestão diária de calorias.

Plano alimentar para controlar calorias e aporte nutricional não é a única vantagem do aplicativo. Há muitas outras funções que te ajudam para que você emagreça com saúde:
Dietas com acompanhamento: coma bem e perca peso mantendo um registro diário de seus hábitos alimentares com o monitor disponibilizado pelo aplicativo.
Dieta cetogênica, low carb, rica em proteínas, jejum intermitente e muito mais!
Calculadora de calorias e monitor de alimentos com código de barras: nunca foi tão fácil seguir um plano de dieta.
Calculadora de macro nutrientes: há muitas dietas que você pode seguir, mas não deixe de conferir o seu aporte diário de macro nutrientes.
Plano alimentar: coma sem receio com as receitas funcionais que estão à disposição em qualquer plano do aplicativo.
Monitoramento de peso: coma de tudo um pouco ou, se preferir, siga uma dieta mais restritiva, mas acompanhe sempre o seu peso e veja os resultados enquanto segue a jornada.

Baixe Grátis: Lifesum

Melhores aplicativos de treino para smartwatches Huawei

Fitify Workouts

O Fitify é a melhor aplicação de treino para perder peso, queimar gordura e ganhar músculo e força. Com mais de 900 exercícios na aplicação, o seu treino diário é sempre novo, divertido e eficaz! Treine em qualquer local, a qualquer altura, com qualquer ferramenta de fitness. Não é necessário equipamento mas, se o tiver, tire partido dele! A Huawei anunciou recentemente que abriu o suporte de aplicativos de terceiros para seus relógios, como o Huawei Watch GT 2 e GT 2 Pro, e o primeiro aplicativo a pousar é aquele que tem tudo a ver com fitness. O Fitify Workouts é projetado para o tempo de exercício em casa servindo rotinas que variam em duração dependendo de quanto tempo você tem de sobra.

Existem treinos que são projetados com ou sem equipamento adicional e tem suporte para permitir que você crie seus próprios treinos personalizados também. Você pode usar o treinador de voz para se certificar de que está acertando as séries e exercícios corretos e um liquidificador de treino é projetado para manter suas rotinas diferentes se você começar a sentir falta de motivação para fazer os mesmos exercícios HIIT. Baixe Grátis: Fitify Workouts

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